Vieillir serein et heureux grâce au RIRE


Une journée sans rire est une journée perdue

Charlie Chaplin

L’humour a de multiples effets bénéfiques sur l’Homme notamment thérapeutique.
On rit de moins au moins en avançant dans l’âge. Généralement, un enfant âgé de moins de 15 ans peut rire spontanément sans aucune raison. Et ce, parce que ce dernier n’a aucun élément dans sa vie qui peut déclencher le stress (responsabilités, problèmes, enfants, tâches à accomplir… )

Plus on se responsabilise dans la vie et on commence à se projeter dans l’avenir, on perds la spontanéité de nous laisser emporter par le rire
Dans des villes « stressantes » comme Paris, on peut trouver des club de rire et des ateliers de rigologie ! Des endroits où l’être humain donne de l’argent pour qu’il puisse avoir une séance de rire qui va lui permettre de relâcher le stress et se défouler.

Nombreux sont les bienfaits du rire sur votre santé ! On cite dans cet article les principaux:

Se débarrasser du stress :

Le stress peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Pour déstresser, le rire semble être le meilleur remède pour vous. Lorsqu’on rit, des endorphines sont sécrétées par notre cerveau, ce qui permet de réduire la production d’adrénaline due au stress.

Atténuer l’intensité de la douleur :

Et oui, on peut avoir moins mal en riant !

Quand on rit, notre cerveau sécrète des endorphines. Ces hormones permettent de soulager la douleur et ressentir la joie et le bien-être. Par contre, le rire traité à ce niveau doit absolument être franc et sincère pour pouvoir diminuer cette douleur.

Renforcer sa confiance en soi:

Le rire permet de se libérer et surmonter efficacement ses complexes (la timidité, la peur, l’échec…) En effet, il représente un facteur important luttant contre la timidité et permet ainsi de se sentir mieux dans sa peau.


Idées pour introduire le rire dans votre quotidien

  • Regarder des sketch, films et séries comiques que ça soit chez vous ou en dehors dans une salle de cinéma ou de théâtre.
  • Organiser des sorties entre amis avec lesquels vous vous entendez très bien et qui ont un signe d’humour ( Comment reconnaître si une personne a un bon sens d’humour  )
  • Entourez-vous des personnes positifs et éviter les personnes dépressives et maussades.

Vous cherchez à avoir une vie saine et équilibrée? Il vous faut simplement combiner trois principaux éléments :

  • Le sport
  • Le rire
  • Alimentation saine

C’est ainsi qui vous pouvez optimiser vos chances d’être en excellente santé même en étant vieux.

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