Les Stars de l’hiver, les compléments alimentaires

Il fait gris, il fait froid, les journées sont de plus en plus courtes, à l’approche de l’hiver et de ces périodes dures , beaucoup de personnes avalent des comprimés de compléments alimentaires notamment le vitamine C , le germe de blé , acides gras , Vitamines E , k , Folates, FER ,  et la levure de bière , le magnésium aussi  ,  pour booster un peu ,

compléments-alimentaires

Ce sont les stars de l’hiver, les compléments alimentaires, sous forme d’ampoules, de gélules ou des comprimés, ils permettraient de lutter contre la fatigue,  le stress et de booster nos défenses immunitaires.

Les français les adorent, mais ces produits vendus sans ordonnances sont-ils vraiment nécessaires et surtout sans danger ?

En dehors des situations physiologiques particulières comme la grossesse par exemple, on n’a pas besoin d’avoir recours aux compléments alimentaires et minéraux. L’alimentation équilibrée suffit pleinement à couvrir tout ce dont notre corps a besoin.

Kiwi & Amandes

Le KIWI par exemple est l’un des fruits les plus riches en Vitamine C, pour trouver du magnésium, on peut succomber au chocolat noir, ou à une poignée d’amandes,

Dans l’état actuel des connaissances, l’effet à long terme des compléments alimentaire sur le risque du cancer, de maladie cardiovasculaire, il vaut mieux d’appliquer le principe de précaution et couvrir ces besoins par une alimentation équilibrée.

Prudence donc, avant de vous lancez dans une cure de ces petits comprimés.

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2 pensées sur “Les Stars de l’hiver, les compléments alimentaires

  • février 22, 2019 à 8:51
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    Tres interessant comme article , tout ce que vous avez evoque est tres interessant pour la Sante

    • août 8, 2019 à 10:33
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      Merci pour votre commentaire

Commentaires fermés.