5 Remèdes naturels contre les règles douloureuses


La période la plus dure du mois chez les femmes est celle des règles. Quelques unes beaucoup plus que d’autres ! Les douleurs menstruelles sont dues à une contraction plus intense de l’utérus. Elles sont gênantes et peuvent carrément gâcher votre journée. Sauf si vous arrivez à les calmer avec des remèdes naturels.

Symptômes handicapants:

  • De fortes crampes situées au bas du ventre à partir du premier jour des règles;
  • Une sensation de fatigue;
  • Une diarrhée
  • Des nausées et des vomissements
  • Des maux de tête

Remèdes naturelles :

1.La bouillotte
Bouillote

Il s’agit d’une solution naturelle et efficace pour lutter contre les crampes des règles. La chaleur permettra de détendre les muscles contractés et par conséquent apaiser et calmer les douleurs.
En revanche, elle ne sera pas vraiment efficace contre les douleurs intenses, ni les maux de têtes, les nausées ou les vomissements.

Attention à ne pas la mettre en contact direct sur votre peau afin d’éviter tout risque de brûlures !

2. La camomille
Camomille

La camomille possède de multiples vertus médicinales. En effet, c’est un calmant naturel qui vient diminuer l’intensité de la douleur.
Vous pouvez la prendre sous forme d’infusion et boire autant qu’il faut pour faire disparaître la douleur.

Vous pouvez également l’utiliser sous forme d’huile essentielle. Mélangez quelques gouttes d’huile de camomille dans une huile végétale et massez le bas de votre ventre. ça soulage !

3. Le curcuma

Il apaise les crampes des règles et également excellent pour la circulation sanguine. Prenez, une à deux fois par jour, une pincée de curcuma dans un verre d’eau tiède ou dans une tisane. Vous pouvez l’ajouter également comme épice dans vos platsEn cas de règles douloureuses, prenez une pincée de curcuma dans un verre d’eau chaude, ou dans une tisane, 1 à 2 fois par jour.

4. Le gingembre

C’est un antispasmodique ! Il détend les muscles contractés qui causent les douleurs menstruelles. Faites mijoter et infuser un tout petit morceau de gingembre frais dans l’eau bouillante pendant 15 minutes. Et buvez deux à trois tasses par jour.

5. La cannelle

La cannelle est aussi un remède naturel possédant des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Elle permet de soulager les douleurs des règles.

Buvez une ou trois tasses de thé à la cannelle par jour, elle vous permettra d’apaiser les maux. vous pouvez aussi la saupoudrez dans vos aliments.

Veillez également à votre alimentation ! Elle doit être équilibrée et de qualité pour parvenir à réduire les symptômes désagréables des règles.

Quelles sont vos astuces pour apaiser ces douleurs ?
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